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      期望壽命不等于健康壽命
      時間:2016/12/29 18:53:23  來源:大同市現代醫院管理有限責任公司  點擊:11208

        2015年5月13日中國居民營養與慢性病狀況報告顯示,目前危害我國居民的主要原因已經是慢性病,它帶來的死亡人數已經占總死亡人數的近87%。另有數據表明,目前人群中1/4屬于高血壓患者,接近10%屬于糖尿病患者,還有10%是慢阻肺患者。因此,慢性病防控顯得至關重要。
        如今,居民的期望壽命在不斷地延長,但不意味著健康壽命延長,很多人最后一二十年都在輪椅上或者病床上度過。因此,如何提高健康壽命尤為重要。
        在影響健康和壽命的多種因素當中,生活方式和行為是最重要的。通過生活方式調整,可預防80%的心腦血管病和2型糖尿病、55%的高血壓、40%腫瘤,通過個人努力,改善建立健康行為和生活方式,起到預防慢性病作用。
        比如我們去單位的食堂吃飯,可以故意繞遠,飯前或者飯后都可以故意繞點遠路,沒有食堂去餐館吃飯可以找一個稍微距離遠一些的,一方面能夠享受到美食,不至于什么都不敢吃,另外也達到了吃動平衡,促進健康的目的。

      北大公共衛生學院馬冠生教授

       

       
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